のりぶろ
～ やっぱり癒しが必要です ～
ランステ代々木
のりのりがやっていますフーレセラピーサロン『あしあと』代々木店では
ランナーズステーションのサービスをご提供しています。
ランナーズステーション？？
そう、文字通り、走る方々の駅です（笑）
お仕事帰りに代々木店でお着替え、ストレッチなんかをして
近隣の神宮外苑とか新宿御苑、代々木公園あたりを自由にランニング。
戻ってきてシャワーを浴びてゆっくりお仕度ができる場所なんです。
先日お越しいただいたランナーPRさん、お仕事の関係でちょっぴり
遅めのスタートだったのですが、有意義な練習ができたそうで
帰って来られたときはとっても爽やかな笑顔。
（ま、いつも爽やかなんですけどねw）
のりのり、PRさんの帰着予定時間ごろにベランダから通りを見ていて
颯爽と走ってくる姿を見つけて、ホントにホッとしました。
「ああ、無事に帰ってきた！！」
すっかり母親のキモチ（笑）
ざざっとシャワーを浴びていただき「ランナーズプラス」。
これはランステご利用のランナーさん向けメニューなのですが
オプションでお風呂上りにフーレセラピーの施術を
お楽しみいただけるんです。
走ったあとということで下半身のみですが、運動の直後、
しかもお風呂上りとあって、そりゃーもう極楽です（*^^*）
PRさん、お仕事のあとのトレーニング
本当にお疲れさまでした。
シューズやウェアのお預かり（ウェアはお洗濯つき）も承りましたので
次回からはPRさん、ホントに手ぶらでお越しいただけますね（笑）
またお待ちしてます！
という感じで、『あしあと』ではランナーさんを
影ながら応援しています。
神宮外苑、赤坂御所、代々木公園、新宿御苑周辺でトレーニングしたい方
走ってみたいけどいきなり銭湯はちょっと・・・という方
ぜひ一度お試し下さい！
詳しくはこちら↓
『あしあと』ランナーさん応援メニュー
http://ashiato-fumi23.com/menu2.html#run
PR
初ヤマ
のりのり、初ヤマへ！！
日曜日、初めてトレイルランニング、超初心者入門に
挑戦して参りました。
舗装された道路ではなく、山の中などの自然のなかを走るんです。
今回は、いつもお世話になっているランニングチームの
大ベテランＳＧさん、Ｎちゃんに引率していただきました。
そもそも装備からしてなってないので、いろいろ貸していただき、
のりのり向けにコースもやさしく短いところを選んでいただいての
温室挑戦(笑)です。本当にありがとうございました！
今回は宮ノ平駅からハイキングコースを進み、雷電山、榎峠経由高水山、
軍畑駅着というルートで、普通にハイキングされてる方々にも
道を譲っていただきながら。
なんだか、周りのみなさますべてのご好意に甘えてやっとこさ、です。
ど素人がホントすみません（>_<）
のりのりの中で山というのは、車で登ってちょこっと降りて
ヤッホーを言うものでした。
それを走って登り降りするなんて、それはもう衝撃的というか・・・
7月の富士山に続き、今回のトレランも未知との遭遇です(笑)
足場は自然の土の道。
石ころがあったり木の根っこが出てたり
コンクリートの道路とは一味違います。
今の時期だと枯葉が積もってフカフカだよ！との
前情報の通りフカフカを楽しむことができました。
ふと、子供のころ、日が暮れるまで走り回った実家周辺の
野山の思い出が蘇りました。毎日泥んこ三昧だったっけ。
昔はわざわざ電車で何時間もかけて移動しなくても
いくらでも自然がたくさんあったのになぁ・・・
あ、それは田舎出身だからか(笑)
なーんて、懐かしい想いに耽りながら、最初はゆっくり歩いてもらい
途中からちょこちょこ走り出す。
道幅も広くないし、石ころや木の根っこや登り坂や下り坂、
歩幅の微妙な階段などなど、一瞬たりとも気が抜けない。
けどおもしろい！
あっという間に時間がたちました。
フーレセラピーで培った？バランス感覚は役に立ったと思うけど
如何せん、姿勢をキープするフーレと走ってるトレランでは全然違います。
静止をキープするのに必要な筋力はあっても、動的にパワーを出して
走るための筋肉はまだまだなんだなあ、ってわかりました。
道中、早くもモモがプルプルに（^^;）
命からがら高水山へ到着。
ＳＧさんが持ってきてくれたお湯沸し道具と、Ｎちゃんが運んでくれたお水で
あったかいにゅうめんとレモネードをいただく。最高においしかった！！（^^）
天気は悪くなかったけど、山はもう相当寒いのです。吐く息が白い。
本来ならもっとたくさん走るのですが、初心者入門で、
しかも、夜からご予約をいただいていて時間制限があったので
もと来た道を途中まで引き返し、駅へ。
ぶっちゃけ、「もう山はいいや・・・」って思っちゃうんじゃないかと
我ながら心配してたんですよ。根性なしだから（笑）
けど、キレイな空気や眺め、自分の足音以外の余計な音がしない空間を
味わえるのはステキだなぁと思えました。
最近、ちょっとイッチョマエに、走るのも気持ちいいなあと思えてきてたので
ヤマ＋ラン、ぜんぜんアリです！
ま、体力的にはまだまだ厳しいんで要練習です（^^;）
大事なアシも無事でしたし・・・。
コーチ陣がとても気を使ってくださったおかげです。
そしてそして。
新しいことやってみたいけど、やり方がわからないとか不安が大きくて
踏み込めないことってけっこうあるじゃないですか。
そんなときに、「大丈夫だよ！やってみようよ！！」って引っ張ってくれたり
イチから手取り足取り面倒を見てくれる人がいるって
本当にシアワセなことだなあと思いました。
いつもいつも、ありがとう。
日曜日、初めてトレイルランニング、超初心者入門に
挑戦して参りました。
舗装された道路ではなく、山の中などの自然のなかを走るんです。
今回は、いつもお世話になっているランニングチームの
大ベテランＳＧさん、Ｎちゃんに引率していただきました。
そもそも装備からしてなってないので、いろいろ貸していただき、
のりのり向けにコースもやさしく短いところを選んでいただいての
温室挑戦(笑)です。本当にありがとうございました！
今回は宮ノ平駅からハイキングコースを進み、雷電山、榎峠経由高水山、
軍畑駅着というルートで、普通にハイキングされてる方々にも
道を譲っていただきながら。
なんだか、周りのみなさますべてのご好意に甘えてやっとこさ、です。
ど素人がホントすみません（>_<）
のりのりの中で山というのは、車で登ってちょこっと降りて
ヤッホーを言うものでした。
それを走って登り降りするなんて、それはもう衝撃的というか・・・
7月の富士山に続き、今回のトレランも未知との遭遇です(笑)
足場は自然の土の道。
石ころがあったり木の根っこが出てたり
コンクリートの道路とは一味違います。
今の時期だと枯葉が積もってフカフカだよ！との
前情報の通りフカフカを楽しむことができました。
ふと、子供のころ、日が暮れるまで走り回った実家周辺の
野山の思い出が蘇りました。毎日泥んこ三昧だったっけ。
昔はわざわざ電車で何時間もかけて移動しなくても
いくらでも自然がたくさんあったのになぁ・・・
あ、それは田舎出身だからか(笑)
なーんて、懐かしい想いに耽りながら、最初はゆっくり歩いてもらい
途中からちょこちょこ走り出す。
道幅も広くないし、石ころや木の根っこや登り坂や下り坂、
歩幅の微妙な階段などなど、一瞬たりとも気が抜けない。
けどおもしろい！
あっという間に時間がたちました。
フーレセラピーで培った？バランス感覚は役に立ったと思うけど
如何せん、姿勢をキープするフーレと走ってるトレランでは全然違います。
静止をキープするのに必要な筋力はあっても、動的にパワーを出して
走るための筋肉はまだまだなんだなあ、ってわかりました。
道中、早くもモモがプルプルに（^^;）
命からがら高水山へ到着。
ＳＧさんが持ってきてくれたお湯沸し道具と、Ｎちゃんが運んでくれたお水で
あったかいにゅうめんとレモネードをいただく。最高においしかった！！（^^）
天気は悪くなかったけど、山はもう相当寒いのです。吐く息が白い。
本来ならもっとたくさん走るのですが、初心者入門で、
しかも、夜からご予約をいただいていて時間制限があったので
もと来た道を途中まで引き返し、駅へ。
ぶっちゃけ、「もう山はいいや・・・」って思っちゃうんじゃないかと
我ながら心配してたんですよ。根性なしだから（笑）
けど、キレイな空気や眺め、自分の足音以外の余計な音がしない空間を
味わえるのはステキだなぁと思えました。
最近、ちょっとイッチョマエに、走るのも気持ちいいなあと思えてきてたので
ヤマ＋ラン、ぜんぜんアリです！
ま、体力的にはまだまだ厳しいんで要練習です（^^;）
大事なアシも無事でしたし・・・。
コーチ陣がとても気を使ってくださったおかげです。
そしてそして。
新しいことやってみたいけど、やり方がわからないとか不安が大きくて
踏み込めないことってけっこうあるじゃないですか。
そんなときに、「大丈夫だよ！やってみようよ！！」って引っ張ってくれたり
イチから手取り足取り面倒を見てくれる人がいるって
本当にシアワセなことだなあと思いました。
いつもいつも、ありがとう。
3000！！
いつものりぶろを見てくださって
ありがとうございます！
おかげさまで、アクセス数3000を超えました～（^0^）
なんだかんだと毎日があっという間で
いろーんなことを思ったり起こっているのですが
そのつど記録したり、誰かに伝えたりするのは
なかなか難しいですよね。
このブログ、そういう部分で個人的には
すごく役に立ってるなぁと思っております。
これからも、どうぞよろしくお願いします！
3000のキリ番は、残念ながらどなたが踏んで
くださったのかわからなかったのですが
次回キリ番メッセージの画面が出たら
ぜひメッセージを残してくださいね。
さてさて、うちの看板ネコごえもんさん
のびーって寝ていたのでこんな写真を撮ってみました。
ふつうの箱ティッシュが・・・・
こんなに小さく見えるとは（^^;）
シッポの長さを測ってみたら
なんと30cm近くありました。
ホント、でっかく育ち（過ぎ）ましたww
でっかいですが、お客さまがお出でになってるときは
ホントおとなしいんですよ。
寒くなってきて、ホットカーペットの温もりを
おなか全面で味わっている感じが
これまたカワエエのです～（*^^*）
満員電車
ここ数年、幸いにも朝の通勤ラッシュとは
あまり縁のない生活を送っております。
たまーに飲みに行った帰りの電車が金曜の終電とかで
えらく混んでるときがあるくらいで
満員電車に乗る機会もめっきり減ってたのですが・・・
今朝、JR某線でなにかがあったらしく
いやー久しぶりに乗りました、スッゴイやつに。
マジつぶれます（^^;）
のりのり、身長168cm＋靴のヒール＝だいたいいつも170cm以上
でそこらをウロついておるわけですが
女子にしてはまあまあ大きいほうでして
なまじ上背があると、電車の中でもいろんなとこに
つかまれてしまうんですよね。
で、支えなきゃいけなくて余計に疲れると（>_<）
ふだん6キロのごえもんさんを抱っこして筋トレしてるので、
我ながらけっこう腕の力もあったりして
「いやーんつかまれないのーごめんなさーい」的な雰囲気で
まったく自立の意思がない（ように見える）女性を
プルプルしながら支えつつ
ちぇーっ、オンナは得だよな～とか思ったり。
あ、自分も女子だ。
間違えた(笑)
やはり、女子である以上は、小柄で華奢で
か弱い感じになりたいものです・・・
ま、デカくてよかったことも、少しはありますけどね。
・・・んん？何かいいことあったかなぁ？
うーん、よく考えてみます（^^;）
フミフミアワード2009 ランナーの部(笑)
さてさて、フーレセラピーサロン『あしあと』は
オープン以来、たくさんお客様にお越しいただきました。
本当にありがとうございます。
特に、ランナーさんには大勢お越しいただきまして
たくさんの出会いと、たくさんの笑えるドラマがありました。
そこで、踏まれてる最中のランナーさんの名言・珍言に贈る
『フミフミアワード２００９ ランナーの部』
を、店主のりのりが勝手に選びまして(笑)
ホームページ上で発表させていただきました！
R81、酔走楽部、郵船航空陸上部のみなさま、必見です。
http://ashiato-fumi23.com/2009award.html
また来年、どんな叫び？が飛び出すやら
今からとっても楽しみです。
本当に楽しい1年をありがとうございました。
・・・って、まだちょっと早いか。
年内は、12/29（火）まで
年始は、1/4（月）から営業予定です。
ホームページのご予約状況にアップしておきます。
今年の疲れは今年のうちに、でも休みが合わないよ～という方
スケジュールできるだけ調整しますのでご相談くださいね。
また、忘年会やら大掃除やらで疲れ切ったご主人、奥様へ
今こそ施術プレゼント、なんていかがですか？
各種ご相談承ります、お気軽にどうぞ！（^^）
タヌキ・・・
12月になったので、両国店にもクリスマスバージョンの
こんなアレンジを飾っております。
先日、代々木店用に作ってもらったときに
お揃いで一緒に作ってもらったんです（^0^）
両国店用のリースはこんな感じ。
オレンジと綿の実の白さが絶妙です。
ごえもんさんに絶えず狙われているので
要注意です（^^;）
両国店は日中とても陽当たりがいいので
ごえもんさんは日がな一日、ひなたぼっこを楽しんでおります。
夜はホットカーペットでぬくぬく。
リラックスのあまり？こんな色っぽい格好も・・・
ごえもんさん、ちょっとオナカが
目立ち過ぎやしませんかね？
もはや、ちょっとしたタヌキ（^^;）
こんなアレンジを飾っております。
先日、代々木店用に作ってもらったときに
お揃いで一緒に作ってもらったんです（^0^）
両国店用のリースはこんな感じ。
オレンジと綿の実の白さが絶妙です。
ごえもんさんに絶えず狙われているので
要注意です（^^;）
両国店は日中とても陽当たりがいいので
ごえもんさんは日がな一日、ひなたぼっこを楽しんでおります。
夜はホットカーペットでぬくぬく。
リラックスのあまり？こんな色っぽい格好も・・・
ごえもんさん、ちょっとオナカが
目立ち過ぎやしませんかね？
もはや、ちょっとしたタヌキ（^^;）
