やっぱりフーレ！

今日は、ホームページを見てご予約くださった
男性のお客さまをフミフミ。

出張で大阪に行かれたとき、疲れ切って
飛び込んだのがたまたまフーレのサロンで
あまりの心地よさに、出張へ行くたびに
そのサロンで施術を受けていらっしゃるんだそうです。

で、出張先だけでなく、ご自宅近くにサロンがないか
いろいろお探しになっていたそうなのですが
都内は女性専用のサロンが多くて困っていたとのこと。

・・・えーと、確か以前にもそんなことが
ありましたね（^^;）
はい、そのときの男性のお客さま
今もお越しいただいてまーす（^0^）

でもホント、フーレのファンが増えてきていることを感じ
忘れられない心地よさを伝えられる技術なんだってことに
改めて、感動。
うわーーーーーーって叫びたくなりました（笑）


でも。
やっと見つけたよ！とおっしゃっていただくたびに
うれしい反面、申し訳なかった気持ちもいっぱいです。

「あしあと」にお越しいただくお客さまは
ランナーさんが多いこともありまして
男女比、男性の方が多いかも・・ってくらいなんです。
スポーツクラブ関連以外の、フーレのサロンの中では
たぶんめずらしいと思います（笑）
コレ、これから私がフーレをやってく上での
大きなテーマになりそうです。

フーレの施術を受けたい！と言ってくださる
お客さまがいる限り。男性でも女性でも。
私がなぜかそういうお客さまによく出会うのも
何か、理由があるんでしょう。

シッカリヤレヨっ

って、天の声がしたような？・・・（^^;）

はい、がんばります！

サクラ

一口で３度おいしい写真



サクラ
勝海舟
スカイツリー

お粗末さまでした（^^;）

温かかったので隅田川テラスへ
いやー、このくらいの気温じゃなきゃ
もーやってらんないですよねっ←極度の寒がり

世の中は春休みなので、かなりの人出でした。
サクラは、対岸の浅草側はまだちょっとつぼみが
目立つような気がしましたが、両国側はかなりの
イキオイで開いてました。

春、ですねえ（^^）

近所の旧安田庭園にも調査に行ったのですが
なぜか桜は一本もなく、横網町公園東京慰霊堂では
桜だけじゃなくこっちも満開状態でした。



なんだか、久しぶりに満開の桜を見た気がします。
どうしてだか、桜ってほろ苦いですよね。
出会いと別れを見届けてるような。

はぁ・・・両国、イイトコだなっ

TEXAS！！

いやー、昨日は東京スカイツリーが東京タワーの高さを
超えたってことで、テレビ中継のヘリの音がうるさいこと（>_<）
これから倍近くの高さになるんですよ。
ちょいちょいチェックしにいきましょうかね。

さ、それはサテオキ。



マックのテキサスバーガー！！
みなさんはもう食べましたか？
私は前回食べ逃していたので、すかさずGET。
ポテトも平日150円てことで、まったくもって
余分な脂肪付き放題メニューとなりました。
嫌がらせかっ

しかしおいしいですねー、ちょっとしょっぱいけど（>_<）
あっという間に完食。
ジャンクフード好きなのりのりとしては
こたえられんです。

あとは・・・カリフォルニア食べれば制覇なのかな？
まだ売ってるのかなぁ。

激闘！佐倉マラソン

チョイとご無沙汰してしまってすみません
のりのりです。

いやー、昨日は寒かったですね！！
（今日も十分サムイケド（T_T））
いつもご一緒させていただいているラン仲間のみなさんが
男ばっかり11人も出場された、佐倉マラソンの応援に行ってきました～！

いやいや、寒いのなんのって！激サムでした・・・
寒さに弱いノリノリには致命的。
天気予報では雨まで降りそうなことを言ってたし。
しかし今回は秘密兵器を購入していたのです。
じゃじゃーん。
L-Breathのレインウェア～（^^）



ごえもんさんの検閲、通りました（笑）
ゴアテックスとか高くて買えないのですが
去年の富士山で懲りたし、大会の応援にも
使えるからなーと思って思い切って購入。
その上からさらにモコモコ着込み、ホッカイロ多数所持で
なんとか乗り切りました。

会場までの2キロ、スタートしてからは応援ポイントを3箇所移動
（途中、間に合わないといけないのでダッシュ含む）で
合計12キロも走ったり歩いたりしてきました。
・・・はい、バリバリに筋肉痛です（T_T）
腹筋とモモ裏と足のつけ根が痛い～
誰か踏んでください涙


さてさて、今回一緒に応援に行ってくださったＭさんが
作ってくれたお手製のうちわ（ジャニーズか？！w）で応援。



ごえもんさんも前の晩からシッカリ参加。カワエエ（*^^*）




現地ではとにかく風が強く、気温も低かったので
選手のみなさんも大変だったと思います。
応援団も、スタートしたあと、あまりの寒さ＆これから始まる
激走に備えて？さっそく給食。焼きそば＆山菜おこわ。
いや、ホント寒くてお腹がすいてるって、ヤバイんですって！（笑）

食べてから、3キロレースの選手にまじって第1応援ポイントへ移動。
すぐにトップランナーがやってきた。2人で併走中。
すかさず写真を・・・撮った！

「キャップついてますよー」

被写体のランナーさんに指摘された・・・
慣れない借り物の一眼レフカメラ、なんとキャップつけっ放し！！
いやーん、恥ずかしすぎる（>_<）

しかも、当のランナーさんご本人に指摘されるとは。
さすがトップランナーさん、すごい余裕です（^^;）
あのランナーさんにご挨拶したいわ・・・

気を取り直して、次々とやってくるランナーさんに
声援をおくりつつ第2、第3ポイントへ。
自然豊かなコースだったので、移動しながら応援してる人は
そんなにいなかったのでは？細い道を必死で移動。
かなりアヤシイ2人組みだったかもしれません（笑）
でもおかげで、仲間のランナーさんたちからも
こちらを見つけてもらいやすく、結果オーライです。

第3ポイントは29キロ地点の印旛沼のほとり。
ここまではホント必死だったので、一切飲み食いなし！
給水とおやつをちょこっと給食。
風がビュービューで死ぬほど寒い～っ（>_<）
でもランナーさんたちもキツクなってくるころ。
しっかり応援しなきゃ！
こっちもさらに必死です（笑）
写真を撮ったり、メガホンで声援を送ったり。

あとで、特に29キロ地点での応援はすごくチカラになったと
みなさんがおっしゃってくれて、本当にうれしかった。
一生懸命走ってくるランナーさんは、本当にかっこよかったです。

応援団も最後の力を振り絞ってゴール地点へ移動。
途中ヤギエリアがあったりして、応援団も十分に楽しめました。

しかしやっぱり、ゴールシーンは感動的ですね。
寒くてもう口もまともにきけないくらいだったのですが
戻ってくる仲間たちに心からの労いの言葉を。

集合時点で会えなかったり（笑）足が攣ってしまったり
低血糖で倒れてしまったり（>_<）
わずか半日の間にいろいろなドラマがありましたが
みなさん、本当にお疲れさまでした。

ゴール後、コースに一礼していくランナーさんが
けっこうたくさんいらっしゃって、爽やかな気持ちに
なりました。感謝の気持ち、ですね。

佐倉マラソンでは、仲間の一人が、目標タイム2時間50分を切って
2時間49分台を記録！！いやーー、ＰＲさんホントすごいです。
先週と前日にフミフミさせていただいてたので
私のほうが感無量で（T_T）ウルってしまいました。
3時間半切りが生涯目標とおっしゃっていたＦパパさんは
前回の若潮マラソンでその目標をアッサリ達成し
今回もまた3時間半を切っての完走です。

直前のフミフミが効いたよ！って言っていただけると
本当にうれしくて（^0^）（^0^）
私のほうこそ、ありがとうございました！！
最近、ちょっと涙腺がゆるくてね（^^;）

現地応援、クセになりそうです。
ま、そのためには、移動応援できるだけの体力と走力を
鍛えておかないとです（笑）
それと、一緒に行ってくださったＭさんがいなかったら
各ポイントでの応援時間に間に合わなかったと思います。
そういうとこも、まだまだなので、ちゃんとできるように
ならないと！と反省しきり・・。
Ｍさん、応援ポイントと予想タイムを提供してくださった
YAJさん本当にありがとうございました、


軽い打ち上げのあと、代々木店に移動して
別のレースに出場していた姐さんをフミフミ。
ウルトラレースを走ってこられただけあって
足はパンパン、むくみ、腰周りやお尻もすごいことに！
・・・チーン。
レース前だけでなく、レース後にもシッカリお役に立てるように
フミフミがんばります。

これからウルトラとかトレイルのシーズンですし
みなさんのお疲れ、のりのりにお任せください！！

小さなお客さま＆おみや

先日、ランナーＥちゃんが両国店に来てくださったときに
お嬢さんを連れてきてくださいました。
両国店初の、小さなお客さま（^0^）
ごえもんさんに会いに来てくれたんです。

ごえもんさん、初めて見る子供にビックリ（笑）
でっかいニャンコが怖かったのか、お嬢さんもビックリ。
でも、おそるおそるですがヨシヨシしてくれました。
よかったね、ごえもんさん！
ホント、しあわせなニャンコですね。

お父さんとおそろいのメガネをかけて
まつげバサバサ、フリフリのスカート
めっちゃカワエエお嬢さん。
4月から小学生、いやはや将来が楽しみです。
またお父さんと遊びに来てくださいね！

こちら、そのときいただいたＥちゃんオススメのピザ。
ちょウマ～




生地が薄いのと、お腹空いてたのとで
写真撮る前に半分食べちゃった（^^;）

え、2枚も？！食べきれないよ～！
とか思ったのですが、まったく心配ご無用でした（笑）

チョクゼンノススメ

さてさて、今日は「チョクゼンノススメ」。

のりのり、マラソンランナーさんを多く施術させて
いただいてるのですが、本番レースの直前に
お越しいただく方もいらっしゃいます。

みなさん、普通に会社で働いていらっしゃる方々です。
出張があったり残業があったり、ご家族がいて家事をしたりと
毎日を大変忙しく過ごしていてもちろん普通にお疲れです。
その上で、何とか時間を作ってトレーニングされてるわけですから
疲れていないわけがない！（>_<）

マラソン大会ということで、メインは足腰の施術になりますが
特に人気があるのは、やはりふくらはぎ、股関節周りですね。
ふくらはぎは足の中でも一番細い部分ですし、足裏とともに
重たい身体を支え、歩いたり走ったりする際にどうしても使いますから
常に疲れていると言っても過言ではありません。
トレーニング疲れも加わって、ぜひほぐしておきたい部分です。
施術後の足の軽さが違いますから！！（^^）
股関節周りも、足の可動域が広がりますので外せません。
じっくりほぐして、むくみや疲れを取っていきます。

今までのトレーニングの結果を出したい。
今年こそはいい成績を出したい。
そんな大事なレース前に、大事な足を預けていただくわけですから
そりゃーもう、のりのりもキンチョーですよ（^^;）
でもその分、本当にやりがいがあります。
一緒に走ってる気分で（笑）

最近では、少しお時間を長めにとっていただいて
背中や肩周りも施術させていただいてます。
全身の血行がよくなって、足だけでなく身体全体が
軽くなった状態で本番に臨んでいただけますので！

お身体の状態には個人差がありますので、本当に大会直前、
前日の夕方がいいという方もいらっしゃれば
大会がある週の水曜日がいい、という方もいらっしゃいます。
何度か施術させていただいて、効果の出方や持ち具合などから
最適なタイミングをご提案させていただきたいと思います。

施術後のレースで、自己ベストを更新したよ！なんて
速報メールをいただくのが本当にうれしくて
正直、あっちもこっちもさらに気になって
ホント全身施術させてもらいたいくらいです（笑）

とにかく、私も大会に向けて、全力でフミフミさせて
いただいています。
ランナーのみなさんがチカラを出し切れるように！

マラソンじゃなくてもスポーツをやっていらっしゃる方には、
ぜひ大事な大会のチョクゼンにフーレセラピーを受けてみて
いただきたいと思います。
騙されたと思って（笑）、一度お試し下さい！

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フーレセラピー＆
リンパマッサージ
あしあと
http://ashiato-fumi23.com
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悪夢再び（>_<）

四ツ谷駅近くの塩湯という銭湯を基点に
夜の赤坂御所をジョギングしてきました。
今回は軽めに8キロほど。
いつもお世話になっているランナーＳＧさんに
おつきあいいただきました、ありがとうございます！

前の晩からいそいそと仕度をしたものの
あまりの眠さに途中で力尽き、翌朝慌しく
出かけたもので、忘れ物オンパレード（^^;）

手袋。これはまあ、そんなに寒くなかったのでヨシとしよう。
時計。そもそも操作方法がよくわかってないので（笑）ヨシとしよう。
問題は・・・パンツ忘れた（T_T）
これはさすがに致命的です。

思えば大学のサークル合宿で鴨川へ行ったとき。
宿泊先の民宿から、近くの旅館の大浴場へみんなでお風呂に入りに行って
「みんな、パンツ忘れないようにねーー！」なーんて先輩風ふかして
後輩たちに冗談かましていながら、自分がホントにパンツ忘れたことが
ありました・・・十数年前の、悪夢ふたたび（>_<）

昼間お仕事させてもらってる会社から塩湯は歩いて数分なのですが
パンツ忘れたことに気づき、慌てて代々木に置いてある予備の下着を
取りに行きました。
早めに気づいてホントよかった・・・
てか、代々木に予備を置いといてホントよかった！

合宿のときは、あきらめてスースーしながら宿泊先まで戻ったのですが
さすがに今回はそういうわけにもいかないですので（^^;）

・・・以後、気をつけます。

【教訓】
仕度は途中でやめない！（笑）
特に下着には要注意。